（記者陳玫君∮台北報導）農曆年期間，絕大部份的民眾少不了要大魚大肉一番，國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁特別仿照公雞的動作，設計了一套雞年如意操，其中並取台語諺語含義，他提醒大家過年期間，記得要動一動，如此不但伸展筋骨，還可博個新年好彩頭。

這套雞年如意操分成四個動作，分別是：

一雞鳴破曉開新局：雙腳半蹲，雙手合掌在胸前，慢慢站起時，雙手也慢慢提高到頭頂，再雙手分開，掌心朝外，割一個大圓，同時挺身、仰頭，口中發出咕！咕！咕！的雞鳴破曉聲。此可訓練下肢肌力，伸展肩膀上肢，伸展脊椎，口中發咕咕音，可訓練深呼吸。

二雞群鶴立瞻前景：左腳單腳站立，右腳踏於左膝上，右手伸直舉高和身體成一直線，右手腕彎曲，五指合攏如雞嘴，左手放在屁股後面，也手腕彎曲，五指合攏，如尾巴，再身體以腰部為中心，做前後擺動。這可訓練平衡感、運動肩膀、手腕，並可訓練動態平衡能力及下肢肌力、耐力。

三雞食相報咯咯叫：身體彎腰轉身，雙手在前，由左到右，握拳張拳，握拳張拳，再挺身、後仰，由右轉到左，雙手同時上下動，五指伸直成杯狀，同時口中發出咯咯咯短音。這可訓練背肌和腹肌、運動手指，口中發咯咯咯音，可訓練咽喉的咳嗽能力。

四雞掙人拚才會得等(台灣諺語)：以腳尖耙地，像雞在找食；雙手握拳一起向前伸直像袋鼠打拳，同時身體轉動繞圓，象徵人要翻身打拼，繞一圈後，再高舉右手，代表勝利出頭天。這可以訓練身體的律動協調與耐力，伸直高舉右手則代表最後的成功勝利。 .....2005-01-27【台灣日報】